Bone Health is So Much More than Calcium!

[:en]We’ve all seen the ads for “drink more milk” to optimize bone health, but are milk and dairy products really the answer? Bone health is related to more than how much calcium we consume in a day, and is significantly influenced by factors such as:
Hormones- did you know that progesterone levels are at least as important as estrogen levels for optimal bone health?
Diet- did you know that the Standard American Diet (SAD) tends to deplete calcium and other minerals from bone over time?
Exercise- did you know that weight bearing exercise is essential to provide the “stress” on bone required to keep it strong?
Stress- did you know that chronic stress can elevate hormones that contribute to bone breakdown?
Medications- did you know that certain medications can inhibit your ability to absorb the minerals necessary for optimal bone health?

So what is the solution?

For those who want to maintain strong bones and avoid taking drugs that can have nasty side effects and stay in your system as long as 10 years, there is another way! Evaluating your actual “real time” bone metabolism is a first step, and can easily be done with a test you do in the convenience of your home. Other important and relevant testing would evaluate your hormones and adrenals.
Once we know what is actually going on with bone metabolism, hormones, and adrenals, we can customize a plan of action that will help to either maintain bone health or rebuild bone that has been lost. Rebuilding overall health, which includes bone health is what you can expect from the integrative medicine practitioners at Progressive!
To learn more about how Progressive Medical Center can help you achieve and maintain optimal bone health, find our location nearest you, and schedule your appointment today![:es]Todos hemos visto los anuncios para “beber más leche” para optimizar la salud ósea, pero es la leche y los productos lácteos realmente la respuesta? La salud ósea está relacionada con más de la cantidad de calcio que consumimos en un día, y está influenciada significativamente por factores tales como:
Hormonas – sabía usted que los niveles de progesterona son al menos tan importantes como los niveles de estrógeno para la salud óptima de los huesos?
Dieta – ¿sabía usted que la dieta americana estándar (SAD) tiende a agotar el calcio y otros minerales de los huesos con el tiempo?
Ejercicio – ¿sabía usted que el ejercicio con pesas es indispensable proporcionar a la “tensión” en el hueso necesario para mantenerlo fuerte?
Estrés – ¿sabía usted que el estrés crónico puede elevar las hormonas que contribuyen a la degradación de los huesos?
Medicamentos- ¿sabía usted que ciertos medicamentos pueden inhibir su capacidad de absorber los minerales necesarios para la salud óptima de los huesos?

¿Cuál es la solución?

Para aquellos que quieren mantener los huesos fuertes y evitar que toman medicamentos que pueden tener efectos secundarios desagradables y permanecer en su sistema, siempre y cuando 10 años, hay otra manera! La evaluación de su metabolismo óseo “en tiempo real” actual es un primer paso, y se puede hacer fácilmente con una prueba que se hace en la comodidad de su hogar. Otras pruebas importantes y relevantes evaluaría sus hormonas y las glándulas suprarrenales.
Una vez que sabemos lo que realmente está pasando con el metabolismo óseo, las hormonas y las glándulas suprarrenales, podemos personalizar un plan de acción que ayudará a mantener la salud ósea, ya sea o reconstruir el hueso que se ha perdido. La reconstrucción de la salud en general, que incluye la salud ósea es lo que puede esperar de la profesionales de la medicina integrativa en Progresista!
Para aprender más acerca de cómo Progresista Medical Center puede ayudar a alcanzar y mantener la salud ósea óptima, encontrar nuestra ubicación más cercana a usted , y programar su cita hoy![:]

Written by Progressive Medical